للتمر فوائد عديده وغنيه بالعناصر الغذائيه ويحتوي على فيتامينات عديده اكثر من اي فاكه او خضروات اخرى .
ان التمر يحتوي على الفوسفات الاحاديه ويمد الحامل بحفض الفوليوريك الضروري لجسمها وللجنين يساعد في عمليه الولاده الطبيعيه يضمن رضاعه طبيعيه مستمر للطفل ما بعد الولاده عمل جهاز المناعه لدى الجنين بعد الولاده يقوي اعصاب وعضلات الجنين يمد للجسم المراءه الحامل بالفيتامينات والمعادن والحديد التي تفقدها اثناء الحمل يقي الحامل من التسمم وارتفاع الضغط الحمل يلين الطبع يقتل الديدان يقوي الكبد يزيد الطاقه في جسم الحامل بسسب احتوائه على السكريات سهله الامتصاص يحد من النزف بعد الولاده يقوي عضلات الرحم يفيد في حركه الأمعاء يقي من الالتهابات يؤدي الى نمو سليم لجنين داخل الرحم يقوي ويحفز انقباض الرحم اثناء الولاده ينظف القولون ويعمل كملين مما يمنع حدوث الامساك اثناء الحمل بسبب احتوائه على الألياف يحتوي على قيمه غذائيه كبيره تسد مكان اللحوم الحمراء والبيضاء
يزيد من عمل جهاز المناعه لدى الجنين بعد الولاده يمنع فقر الدم.
وفي خلال فتره الحمل تحتاج المراءه الى 300 سعره حراريه عن احتياجها الطبيعي خلال اليوم الواحد حيث ان في الفرده الواحده من التمر تحصل على 66 سعره حراريه تعادل وجبه خفيفه كامله صحيه.
ابراهيم نجم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق