امي...

امي كلمة صغيرة وحرفها قليلة لكنها تحتوي على الكثير من المعاني، هي العطاء والحب والحنان والتضحية. امي التي تعطي ولا تنتظر أن تأخذ مقابل هذا العطاء. امي سبب وجودي ونجاحي في الحياة. امي عوني في هذه الدنيا. امي أفضل كتاب قرأته في حياتي...

فالام صانعة الرجال فلها دور كبير في هذه الحياة ، لولاها ما كان هناك رجال عظماء ونساء عظيمات،  فهي وحدها من تقوم بكل شيء وهي التي تحث على الخير وإعطاء كل ما هو جميل من أجل أن تكون الحياة افضل.. وعندما نفكر بالنساء العظيمات لا يسعنا الا ان نذكر الخنساء ودورها في معركة القادسية حيث قامت بتشجيع ابناءها على الجهاد وقتال الكفار ورفع معنوياتهم وليس هذا حسب وانما رفع معنويات المقاتلين من المسلمين والمسلمات والكثير غيرها يحفل بهن تاريخ العرب .

وقد حرص الإسلام على المرأة  كونها تلعب دور ا كبير فهي الام والاخت والزوجة وشريكة الرجل في تحمل مسؤولياته كما امر الله تعالى بطاعة الام والبر بها فرضاها من رضى الله عز وجل، ويذكر ان رجلاً جاء إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: إني أشتهي الجهاد، ولا أقدر عليه. فقال صلى الله عليه وسلم: (هل بقي من والديك أحد؟). قال: أمي. قال: (فاسأل الله في برها، فإذا فعلتَ ذلك فأنت حاجٌّ ومعتمر ومجاهد) صدق رسول الله ، إضافة الى ذلك لم تخلَ كتابات واشعار الادباء والمثقفين من شعر ونثر عن أهمية الام ودورها منهم محمود درويش. فاروق جويدة وغيرهم الكثير.

فالأم .. أشد أمم الأرض بأسا .. واسماها نفسا .. وأدقها حسا .. وأرسخها في المكرمات أقداما .. وارفعها في الحادثات أعلاما .. واقرها في المشكلات أحلاما .. وأمدها في الكرم باعا وأرحبها في المجد ذراعا 

حنين التميمي

اليوغا ومدى أهميتها للمرأه الحامل

لا بد على كل امرأه حامل ان تدرب جسمها على رياضة اليوغا حيث ان رياضيه اليوغا تساعد المرأه الحامل في عمليه التنفس وهدؤ الاعصاب وذلك لتكيف مع التغيرات الفسيولوجية وتحمل الارهاق والتعب وكبر الجنين في بطن الحامل ..يحث دكتور المرأه الحامل بمراجعة مراكز اليوغا وذلك لعدم حدوث اَي اثار جانبيه للجنين أو الام.

وعلى المرأه الحامل ان تذهب الى مختص في رياضية اليوغا للحوامل وتكون مؤهله للتدريب واثبتت الدراسات ان اليوغا تساعد المرأه الحامل في تسهيل عملية الولاده والسلامه النفسيه والعقلية .

مدرب اليوغا يقسم مدة التدريب  الى ثلاث مراحل في بدايه ألأشهر الثلاثه الاولى أهمها تمارين التخلص من صعوبة التنفس واوجاع الضهر والأشهر الثلاثه الثانيه من مراحل الحمل ينصح ان تبتعد عن التمارين الالتوائيه والانحناءات الصعبة والأشهر الثلاثه الاخيره من الحمل تركز تمامآ على الجلوس والوقوف

وفائدة اليوغا حتى مابعد الولاده لان رياضة اليوغا تساعد على تسهيل عمليه إرجاع الجسم للمرأه الحامل قبل الولاده وعدم وجوده الترهلات التي يسببها للمرأه الحامل اثناء الحمل.واليوغا لن تختصر على المرأه الحامل فقط بل عَل جميع من يريد يمارسها ..علمآ ان اليوغا لها تأثير نفسي على المرأه وينصح المدرب ان الوقت المناسب لممارسة رياضة اليوغا هو الصباح الباكر أفضل وقت ...ويفضل ممارسه رياضيه مرتين في الأسبوع أو مرتين في الشهر .

عمر رشيد مكي

الفنان التشكيلي والحرب ...فن الازمات

الجميع يعلم ان الفن لغة لاتحتاج الى حروف بل الالوان والخطوط التي بأمكانها ان ترمز لمواضيع كثيرة بأمكان المتلقي في اي بقعة من الارض ان يعي الدلالات من ورائها.... قبل ان ابدأ بتفاصيل مقالي ماعلي ان استشهد بأحد الفنانين الكبار الذي عبرت لوحته الجورنيكا عن قسوة والم الحروب والنزاعات ..استوحى بيكاسو لوحته من الحرب الاهليه الاسبانيه عندما قامت الطائرات الحربيه الالمانيه والايطاليه المساندة لقوات القوميين الاسبان بقصف مدينه غورنيكا وكانت ترجمة لمآساة الحرب ومعاناة الافراد مذكرتا بما تخلف الحروب من دمار ورمزا مضادا للحرب وتجسيدا للسلام..بحيث احرجت هذه اللوحة الجداريه مجلس الامن عند اجتماعه سنه 2003ليعلن الحرب على العراق فقاموا بغطائها بقماش ازرق بحجة ان الوانها تؤثر على الاضاءة عند تصوير وقائع المؤتمر ..لذا نجد الحرب في قلب الفن وثمة علاقة معقدة وكبيرة بين الفن والسياسه... وعندما نستعرض ما يمر به بلدنا من عشرات السنين محاولين البحث عن ذاك الفنان الذي جعل من الوانه وخطوطه مقالا بالامكان ان يغير ويدون الواقع المؤلم ...كما ان التطورات السياسية الحاصله لابد لها ان تؤثر على الفنان واحساسه ويكون عمله الفني ردة فعل على الاعتقاد السائد بأن الفن وخصوصا التشكيلي هو شئ ترفيهي لمجرد المتعه البصريه وانه يبتعد عن المجتمع المحيط ولايمت اليه بصلة..

ومقولة الفن للفن هي فلسفه ليست واقعيه فعندما يتأثر الفنان بما يدور حوله من ظروف اجتماعيه وسياسيه سيكون مصدى الهامه..لذا نجد الغرب اسس علاقه متينه مابين الفن والسياسه وهذا هو الاساس الذي تبنى عليه اللوحه المشبعه بعوالم الجمال وتذهب بنا بعيدا الى عالم حالم هربا من الواقع المؤلم وان الفن هو الخوض في قلب مشاكل المجتمع. لذا على الفنان ان يكون متفاعلا مع حركة التاريخ الحياتيه اليوميه ذات العمق الفكري وان يكون راصدا جيدا لكل التحولات الفكريه والوجدانيه.ويتحرر من القواعد الاكاديميه في ظل تقلبات وتناقضات مايمر به المجتمع . مااريد الوصول اليه ان السياسه والحرب حاضرة وبشده في بلدي فيجب على الفنان عندما يراقب مايدور من معارك تحرير لمدننا العراقيه المغتصبه من قبل داعش ان يلعب بتلك العجلة الدائرة من خلال تأثيرات الصورة في زمن الحرب والسياسه. واختم مقالي بتساؤل عن موقع فناننا العراقي من كل مايدور في المحيط المحلي والاقليمي والعالمي وماهي نسبة امتلاكه للثقافة السياسيه التي تجعله واعيا ومبصرا .وهل سنرى يوما ما اعمالا فنية كالجورنيكا تتحدث عن اصوات القنابل والموت والدمار بمستوى تلك التحديات والتضحيات في بلدي.

نادين علي